刷社交软件加剧中年焦虑
人们习惯展示自己完美的经过修饰的生活 盲目比较会产生抑郁情绪
随着社交媒体在生活中的地位越来越不可取代，很多人都对其产生了心理依赖。老一辈人完全没受到高科技影响，而"00"后的新生代们从小就被社交媒体包围，所以也不会觉得无所适从，恰恰是那些"70后""80后"渐入中年的人，可能最容易受到社交媒体影响。据《计算机与人类行为》(Computers in Human Behaviour)杂志，30岁至49岁的中年人在面临中年危机手足无措的时候，社交媒体的盛行更会让这种焦虑感雪上加霜，如果感觉不舒服就要尽快放下手机，别让自己被"别人的完美生活"影响出负能量。
发现 30-49岁人群受影响最深
美国天普大学的研究团队调查发现，年龄段处于30岁至49岁的人群，如果现在频繁使用社交媒体，那么老了之后患上精神疾病的概率会非常大。令人意外的是，18至29岁的年轻人，反而像是产生了抗体一样，社交媒体的影响对他们丝毫不起作用。
或许你觉得这个结论倒也正常，毕竟中年人象征着柴米油盐，象征着重压下的琐碎生活。在长大了的世界，并不像童话故事书里面写的那么美好，需要面对的是父母老了、孩子还小、事业还想再拼一拼……这些当然是必然的问题，成年人的世界总要现实一些。
年过30岁的人思想也会更加深刻，经常一日三省吾身，考虑并反思自己的生活状态。然而，当你想认真面对生活时，频繁刷社交媒体，反而不利于进行这样清醒的思考，因为这上面总是充斥着"别人家的生活"。
原因 与别人的完美生活相比较
该研究由美国天普大学组织开展，对一项750人的社会调查数据进行了梳理分析。调查中，参与者提供年龄、性别、身体健康状况及使用社交媒体的种类、频率等信息，并被询问是否曾感觉到内心濒临崩溃。考虑到参与者的心理压力、抑郁情绪等因素后，研究人员发现，社交媒体对18岁至29岁的青年负面影响较弱，但是对30岁以上的人精神心理方面伤害较大，甚至加剧了中年危机。其中，30岁至49岁的人经常使用社交媒体，产生心理健康问题的风险会升高两成左右。
失联多年的老友通过社交媒体恢复联系虽是件好事，但有时也会给人带来极大冲击。因为当你看到自己的现状不如别人时，容易引发一些负面情绪。殊不知，社交媒体晒出的生活根本不是它真正的样子，大多数人在社交媒体上只愿展现自己非常积极的一面，都是经过了多层"滤镜"修饰过的"别人家的生活"。所以，如果按照这个标准来对比自己的生活，一定是被打击得体无完肤，压力、抑郁情绪必然找上门来。因此这种在网络上的"对比"是不客观的，甚至还会削弱自我价值和伤害心理健康。
而"00后"的孩子们之所以很少受影响，是因为他们从小就浸染在社交媒体圈，他们的整个生活都是构架在社交媒体上的，频繁地将自己的生活在朋友圈分享出来，反而会让郁闷的情绪得以宣泄，而且不会有被社会孤立的感觉。
但中年人大部分只是朋友圈的"潜水者"，他们通过晒朋友圈释放的压力远远不及从朋友圈吸收来的隐形忧虑多，所以就成了社交媒体的最大受影响者。
